כמובן, אנחנו אף מעודדים לגוון בין הסניפים, כל הסניפים באותה בעלות ולכן אפשר להתאמן בכולם ברגע שאתם מנויים בגרין

לא ניתן להתאמן על שריר יותר מפעמיים בשבוע, הגוף שלנו לאחר אימון כוח זקוק למנוחה של לפחות יומיים מלאים לאחר האימון ולכן פעמיים בשבוע זה אידאלי עבורכם, לצורך הדוגמא חלוקת ימים טובה היא ראשון ורביעי, או ראשון וחמישי, תמיד יצא לכם לנוח יומיים ואז שלושה ימים, השאלה מאיפה אתם סופרים:) 99% מהמנויים מתאמנים אצלנו פעמיים בשבוע

אין חובה לשלב אירובי, פעילות אירובית היא בריאה ונחמדה איך אינה מהותית מבחינת התוצאות, בעזרת אימוני כוח איכותיים ותמיכה בתזונה ניתן להגיע לתוצאה מקסימלית

אנו ממליצים על אימון של שעה אך בהחלט ניתן להישאר יותר בתנאי שהאימון הבא אינו מלא